11月27日(木）講師に島根産業保健総合支援センターよりメンタルヘルス・両立支援促進員の倉瀧美加様をお招きし『４つのケアから心の健康づくりを始めよう』をテーマに講演をいただきました。
　メンタルヘルスの不調の多くは心身の疲れが積み重なったことによるもので、それを原因に休職、退職した労働者がいる事業場の割合は年々増加傾向にあるそうです。
　研修では、厚生労働省が推奨する「４つのメンタルヘルスケア＝①セルフケア、②ラインケア、③スタッフによるケア、④事業場外でのケアについて、丁寧に説明を受けました。
　受講者からは、「簡単な方法でストレスに対処できることを知った」「セルフケアをルーティン化できれば、日々健康的に過ごせる」「ラインケアでは『いつもと違う』という感覚を大切にしたい」「こころの耳、さんぽセンターなど病院以外にも相談できる場所があるとわかりよかった」などの感想がありました。